0fce82f9-6890-4d2d-a8bb-d8a2ea4ad45f15ab2d86-52cc-4e75-aee3-17ea8602e0e3Per godere a pieno l'escursione in montagna Thomas Schuler vi consiglia di seguire alcune regole:
  • Mettere delle scarpe adeguate che consentono un passo fermo e proteggono le articolazioni.
  • Mettere nello zaino capi d'abbigliamento che riparano dal freddo, dal sole e dalla pioggia.
  • Informarsi sulle condizioni meterologiche.
  • Bere abbondanatmente acqua o tè e mangiare prodotti ricchi di fibre e proteine (frutta seccha, noci, pane integrale...).
  • Valutare oggettivamente la propria condizione psico-fisica, scegliere la variante più sicura o tornare indietro, avere riguardo dei più deboli del gruppo.
  • Trattare la natura con rispetto.
  • Chiamata di soccorso: Chiamare il numero 118. Attenzione, non tutte le zone alpine sono coperte da rete radiomobile. Consiglio: Spengere e riaccendere il Suo telefonino, al posto del Codice Pin digitare il numero di Soccorso Europeo 112. Il cellulare individua automaticamente la rete più forte e forse è possibile effettuare una chiamata di soccorso.
Buon divertimento!